Title Image

Orzechowy zawrót głowy, czyli przepis na zdrowe ciasteczka dla dzieci

orzechy

Orzechowy zawrót głowy, czyli przepis na zdrowe ciasteczka dla dzieci

Słodycze mogą być nie tylko pyszne, ale i zdrowe! Wystarczy wybrać odpowiednie składniki. Najlepszym dowodem na to są smakowite ciasteczka z orzechami. Ich przygotowanie jest niezwykle proste, składniki są dostępne niemal w każdej kuchni, a dzieci i dorośli pokochają ich smak! Wystarczą trzy składniki – banany, płatki owsiane i orzechy – każdy może wybrać swoje ulubione.

Jak je przygotować? To dziecinnie proste!

Dwa dojrzałe i miękkie banany wystarczy rozgnieść w misce widelcem na gładką masę, a następnie dosypać do nich płatki owsiane (około 100 gramów) oraz drobno pokruszone orzechy. Na wspomnianą ilość pozostałych składników powinno być ich około 50 gramów. Idealnie do tego przepisu sprawdzą się orzechy laskowe, ale wybrać można też orzechy włoskie lub orzechy nerkowca. Zainspiruj się i wybierz te, które lubisz najbardziej na stronie: www.bakalland.pl/bakalie/orzechy. Orzechy nie tylko sprawią, że ciasteczka staną się jeszcze smaczniejsze, ale również bardziej chrupiące. Do smaku można dodać nieco miodu – około jednej łyżki stołowej. Dzięki niemu ciasteczka będą słodsze, ale zyskają też dość charakterystyczny posmak. Jest to jednak składnik opcjonalny. Masę wystarczy teraz dokładnie wymieszać i na chwilę odstawić. W tym czasie trzeba przygotować piekarnik – rozgrzać go do 180 stopni, a blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Następnie należy ręcznie formować z ciasta kulki o wielkości mniej więcej włoskiego orzecha – warto mieć przygotowaną miseczkę z zimną wodą, aby ciasto nie przyklejało się do dłoni. Po ułożeniu na blasze, ciasteczka trzeba nieco spłaszczyć. W takiej formie należy je piec około 15 minut. Tuż po pieczeniu ciasteczka z orzechami są dosyć miękkie i plastyczne, więc przed podaniem dobrze je wystudzić, aby lepiej się związały. Trudno będzie się powstrzymać przed zjedzeniem ich od razu, ale warto!

Tak przygotowane ciasteczka z pewnością przypadną do gustu najmłodszym domownikom. Dzięki prostemu wykonaniu, dzieci mogą być nieocenioną pomocą w przygotowaniach. Dzięki temu nie tylko będą się świetnie bawić, ale także uczyć zdrowych nawyków żywieniowych.